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Compulsão por doces

Compulsão por doces

19 Mai
Compulsão por doces
Dicas para Controlar a Compulsão por Doces

Algumas pessoas sentem uma necessidade muito grande e incontrolável de ingerir doces. Acredita-se que uma das causas possa ser a hipoglicemia.
A Hipoglicemia estimula mais a fome e, já os doces, são fontes de energia prontas e rápidas para o nosso organismo.

Em momentos de estresse e períodos de jejum, liberamos um hormônio chamado Cortisol que também aumenta mais a compulsão.


Uma suplementação de nutrientes e compostos bioativos como: Magnésio, Cromo, Beta-Sitosterol, Biotina, entre outros combinados com uma dieta balanceada fazem a combinação ideal ao controle da compulsão por doces.

Dicas para controlar a compulsão por Doces:

  • Faça diariamente 3 refeições principais e mais 2 pequenas refeições ao longo do dia para controlar sua glicemia e a fome;
  • Ingerir pelo menos 3 porções de frutas diariamente;
  • Escolha alguns substitutos naturais ao açúcar como: mel de abelhas orgânico, açúcar mascavo, frutose ou adoçante Sucralose, tâmaras e uvas passas.
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